dha Nebenwirkungen

Docosahexaensäure oder DHA, wie es allgemein bekannt ist, ist eine Art von essentiellen Fettsäure, die zur Gruppe der omega-3 essentiellen Fettsäuren. DHA kommt natürlich in großen Mengen in verschiedenen kaltem Wasser Fische wie Sardinen, Lachs, Hering, Makrelen, Sardellen, Thunfisch und bestimmte Algen und Plankton. Lebertran ist die primäre Quelle für DHA, wie menschliche Körper ist nicht in der Lage DHA produzieren. Fischöl, aus den Geweben von öligen Kaltwasserfischen gewonnen enthält große Menge an DHA. Es enthält auch die anderen Omega-3-Fettsäure, die nicht durch den menschlichen Körper, nämlich, Eicosapentaensäure (EPA) synthetisiert werden können. In diesem Artikel werden wir über die Vorteile von DHA als auch DHA Nebenwirkungen lesen.

dha Vorteile

Wie ich bereits sagte, ist Fischöl die Hauptquelle der DHA, aber diejenigen, deren Ernährung fehlt Fisch, nicht brauchen Sorgen, da Partituren von Fischöl auf dem Markt verfügbar sind. Fischöl enthalten etwa 12% DHA, und sind häufig auf der ganzen Welt eingesetzt. DHA sind oft für schwangere oder stillende Frauen und Säuglinge empfohlen, da es bekannt ist, im Gehirn und Augen Entwicklung des Fötus und Säugling helfen. DHA wird behauptet, um Herz-Kreislauf-Krankheiten zu verhindern und helfen bei der Senkung der Triglyceride.

DHA ist gut für die Gesundheit des Herzens, wie es in der Senkung des Blutdrucks, Verbesserung der Durchblutung und abnehmender Entzündung hilft. Studien zeigen, dass DHA eine wichtige Rolle in der Entwicklung des Gehirns und die allgemeine psychische Gesundheit spielt. Es wird auch angenommen, dass bestimmte Arten von Krebs und Erkrankungen der Nieren zu verhindern. Trotz seiner verschiedenen Vorteile, ist DHA bekannt, bestimmte schädliche Wirkungen auf unseren Körper haben. Lassen Sie uns einen Blick auf DHA Nebenwirkungen.

Was sind Nebenwirkungen von dha

Es gibt mehrere DHA auf dem Markt verfügbar, die aus unterschiedlichen Quellen wie Leinsamen-Öl, Lebertran, Lebertran, etc. bereit sind gibt es keine etablierten DHA Dosierungsempfehlungen jedoch eine tägliche Dosis von 300 mg, durch diätetische Quellen oder ergänzt, wird als sicher angesehen. Höhere Dosis von DHA kann mehrere Nebenwirkungen.

Einige der häufigsten Nebenwirkungen von DHA gehören:

* Übelkeit

* Blähungen

* Fishy burps

* Schlechter Atem

* Abdominal-Gas

* Verstopfung

* Sodbrennen

* Nasenbluten

Diese gemeinsamen DHA Nebenwirkungen, aber sind nicht lebensbedrohlich, kann ziemlich lästig manchmal. Manche Menschen können allergische Reaktionen wie Hautausschlag am ganzen Körper, Juckreiz, Schwellung, Nesselsucht, Atemnot, Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken zu konsumieren DHA. Einige DHA sind dafür bekannt, gerinnungshemmenden Eigenschaften besitzen. Konsum dieser DHA kann Verdünnung des Blutes. Es kann auch Auswirkungen auf die Wundheilung Fähigkeit des Körpers. Der Körper wird zu quetschen leichter zu pflegen und bluten länger. Ein solcher Zustand kann brauchen sofortige ärztliche Hilfe.

Magenprobleme sind häufig mit über Dosierung von Fischöl verbunden. Schmerz im Magen, sind Bauchschmerzen und Durchfall einige der häufigsten Nebenwirkungen, die mit DHA assoziiert. Ein weiteres Problem ist die Verschmutzung der Fischöl. Wenn der Fisch aus dem das Öl extrahiert wurde mit Giftstoffen wie Quecksilber, Blei, etc. verschmutzt sind, kann es mehrere negative Auswirkungen auf die Menschen konsumieren diese Ergänzungen. Der beste Weg, um solche Verunreinigungen zu vermeiden ist es, hochwertige pharmazeutische Qualität Fischöl erwerben.

Das war alles über DHA Nebenwirkungen. Wenn erleben Sie eine der oben genannten Nebenwirkungen oder allergische Reaktionen, konsultieren Sie Ihren Arzt sofort, um die Gesundheitsgefahren zu vermeiden. Allerdings, wenn in geeigneten Mengen eingenommen, wird es keine Nebenwirkungen von DHA, und Sie können die verschiedenen Vorteile, die ihnen angeboten genießen! Take care!
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